UNDVIK ATT GÅ UPP I VIKT HEMMA

Om du är fast hemma under en längre period är det tyvärr vanligt att man lägger på sig onödiga kilon. 

Seniorträning ger dig fyra enkla tips som kan hjälpa dig att undvika att gå upp i vikt om du är fast hemma.

1. Intensivträning för överkroppen

Träna överkroppen i 20 sekunder, vila i 40 sekunder, upprepa detta tills du inte orkar mer. 

2. Ät dina kolhydrater och ditt fett på förmiddagen

Planera ditt matintag till när du behöver bränslet.

 

3. C-vitamin

Få koll på att du får i dig tillräckligt med c-vitamin, vilket kan hjälpa till att reducera kortisol.

 

4. Drick ordentligt med vatten

Se till att du inte bli uttorkad. Vissa studier har dessutom visat att om du dricker 500ml vatten så ökar förbränningen något inom 10 minuter.

 

Inne på Hemlevererat.se hittar du mängder med produkter som du får hemskickade. Oftast till bättre priser än i den fysiska butiken.

200kr rabatt på mat

Alla nya kunder får 200kr rabatt på sin matbeställning. Hemlevererat till dörren såklart.

 

Gratis ljudböcker

Lyssna gratis på miljontals ljudböcker i 14 dagar. 

 

Apoteksvaror hem till dörren

Gå inte ut för att köpa dina apoteksvaror. Få det hemlvererat till dörren istället.