BRÄNN FETT NÄR DU SOVER

Vi kanske ska börja med att förtydliga rubriken. Vad det egentligen handlar om är att öka energiförbrukningen när man vilar eller sover. För att göra detta finns det några olika knep. Vi ska nu titta närmare på tre stycken.

Se till att du får i dig några teskedar MCT-olja då och då. Det är dock viktigt att du intar det i en C8-form. I en studie publicerad i ”European Journal of Clinical Nutrition” tittade man åtta personer och mätte hur mycket kalorier dom brände när dom vilade.