TVÅ DÅLIGA INGREDIENSER TILL FRUKOST

​Fruktos

Med andra ord sockret som kommer från frukt. Undvik frukt på morgonen. Fruktos bryts inte ner på samma sätt som glukos. Alla celler i kroppen kan använda och göra sig av med glukos/kolhydrater medan fruktos måste brytas ner av levern. Men levern kan bara ta hand om en liten del fruktos åt gången vilket gör att överskottet troligtvis lagras som fett.

 

Sukralos

Ett vanligt använt sötningsmedel som är 600 gånger så sött som sackaros och fyra gånger så sött som aspartam. Sukralos finns i många ”sockerfria” produkter men kan enligt vissa studier störa tarmfloran som i sin tur ledde till höjda glukosnivåer i blodet.