SÅ FÖRBÄTTRAR DU DIN REAKTIONSTID

Om någon kastar en boll mot dig och du hinner blockera den med dina händer, har du bra reflexer då? Nej, du har bra reaktionstid. Det är skillnad på reflexer och reaktionstid. Seniorträning ska nu gå igenom fyra sätt som kan förbättra din reaktionstid.

Uthållighetsträning

Om du tar en titt på hur boxare tränar så kommer du att märka att dom kör en hel del uthållighetsträning. Detta är ingen slump. Uthållighetsträning under en längre period två till tre