Seniortraning.se - hälsa, välmående och seniorträning för 60plus.

Seniortraning-Logga-2019.png
Prenumerera gratis på nyhetsbrevet
Få alla fördelar. Bli premium här
  • Facebook
  • Instagram - svarta cirkeln
  • START

  • TRÄNING

  • MAT & KOSTTILLSKOTT

  • PERSONLIG UTVECKLING

  • AVKOPPLING & REHAB

  • PREMIUM

  • FÖRETAGSREGISTER

  • Mer...

    1. Forum
    2. Gym
    3. Dropset
    Sök
    Lev Ljuva Livet
    27 maj 2020

    Dropset

    Har ni testat att köra dropset på gymmet?

    För er som inte känner till dropset så tänkte jag förklara vad det handlar om.


    Låt säga att vi ska träna biceps och kör vanliga bicepscurls. Då ska ni köra fyra set och max antal repetitioner som ni orkar på varje set. Det första setet ska vara en tung vikt. Sänk sen vikten en aning och kör igen utan att vila. Sänk sen vikten igen och fortsätt att lyfta. Det sista setet kommer att vara på väldigt låg vikt för att på så sätt få ut det sista som muskeln orkar.



    0 kommentar
    0

    Silverfox Holding AG

    Publicera nyhet

    E-post: kontakt@seniortraning.se

    Sekretesspolicy

    Annonsering

    Är du intresserad av att marknadsföra ert 

    varumärke? Läs mer här >>

    Tävlingar

    Här hittar du aktuella tävlingar.  Till tävlingarna >>