Seniortraning.se - hälsa, välmående och seniorträning för 60plus.
FYRA SAKER SOM ÄR DÅLIGA FÖR MAGEN
Magen är viktig och det är mycket prat om bra magbakterier och så vidare. Men målet är inte att ha ett överflöd av magbakterier utan snarare hur dessa är placerade samt variationen av dessa. Mycket kan vi påverka genom det vi stoppar i oss - eller snarare det vi inte ska stoppa i oss. Här kommer fyra saker som du ska undvika att äta om du vill må bra i magen.
Läs också om detta:
Öka din styrka
Första listobjektet. Klicka här för att lägga till ditt eget innehåll här eller anslut till data från dina samlingar.
Få en bra start
Första listobjektet. Klicka här för att lägga till ditt eget innehåll här eller anslut till data från dina samlingar.
Den nyttiga maten
Första listobjektet. Klicka här för att lägga till ditt eget innehåll här eller anslut till data från dina samlingar.
1. Socker
Socker minskar variationen av bra magbakterier. Magen är mer effektiv och fungerar bättre när det finns en mångfald av olika bra magbakterier.
2. Emulgeringsmedel
Vissa typer av emulgeringsmedel kan orsaka inflammationer och ha negative effekter på magbakterierna. Undvik att äta processad mat.
3. Sötningsmedel
Stevia är helt ok. Men var försiktiga med sukralos, aspartam och Sackarin. Dessa ställer till det för magen och kan dessutom inflammera levern. Vissa studier på möss har visat att dessa kan leda till glukosintolerans.
4. Transfett
Studier har påvisat att transfetter får dåliga bakterier att öka i antal.