GRÖNSAKER OCH SOCKER

Grönsaker är inte dåligt. Vi vill bara börja med att säga det så att ingen vegan attackerar oss. Däremot så innehåller vissa grönsaker mer fruktos än andra. Vilket kan vara bra att ha koll på.

Ha lite koll på ditt intag av dessa:

Lök

12,6 gram fruktos per 200 kcal.

Kokt lök är bättre.

 

Tomater

15,2 gram fruktos per 200 kcal.

Råa tomater är värre.

 

Kål

11,6 gram fruktos per 200 kcal.

Fermenterad kål är bättre.

 

Paprika

Röd: 14,6 gram fruktos per 200 kcal

Grön: 11,2 gram fruktos per 200 kcal

 

Ät och njut av dessa:

Broccoli

4 gram fruktos per 200 kcal

 

Sparris

8-10 gram fruktos per 200 kcal

 

Hylla dessa läckerheter: 

Spenat

58 mg fruktos per 200 kcal

Bra för mycket saker i kroppen.

 

Kronärtskocka

75 mg fruktos per 200 kcal

 

Blomkål

50 mg fruktos per 200 kcal

Innehåller mycket kolin vilket är bra för hjärnan.

Inne på Hemlevererat.se hittar du mängder med produkter som du får hemskickade. Oftast till bättre priser än i den fysiska butiken.

200kr rabatt på mat

Alla nya kunder får 200kr rabatt på sin matbeställning. Hemlevererat till dörren såklart.

 

Gratis ljudböcker

Lyssna gratis på miljontals ljudböcker i 14 dagar. 

 

Apoteksvaror hem till dörren

Gå inte ut för att köpa dina apoteksvaror. Få det hemlvererat till dörren istället.