HÄLSOSAM MATPLANERING

Seniorträning har satt ihop några förslag på nyttiga frukostar, luncher och middagar med ingredienser som är enkla att få tag på och som håller länge i skafferiet.

Denna gång presenterar vi två förslag på frukost. Snart kommer luncherna och efter det middagarna. Blir det någon efterrätt?

Frukost

 

Förslag 1

Kaffe eller Te med en matsked kokosolja