Tre kosttillskott som är
slöseri med pengar

CLA
Ett kosttillskott vars popularitet går i vågor. Det marknadsförs som ett tillskott som hjälper dig att gå ner i vikt. Egentligen är CLA bara en typ av Omega 6 fettsyra som finns ibland annat djurfett. Även fast det finns forskning som visar på en viss kortsidig effekt av CLA-tillskott så de långsiktiga effekterna övervägande negativa. Detta eftersom kemisk framställd CLA kan ha inflammatoriska egenskaper.

Viktökningstillskott
Dom fyller sitt syfte med att få dig att gå upp i vikt. Men du kommer även att lägga på dig fett och skapa inflammationer. Dessa tillskott är överlag av väldigt dålig kvalitet.

Om du vill öka i vikt bör du äta mer mat med högt innehåll av Omega3. Som till exempel vildfångad lax.

 

Kaseinprotein

Marknadsförs som ett protein som bryts ner långsamt och hjälper dig att bygga muskler nattetid. Kasein är svårsmält och innehåller även mycket Beta-Casamorphin-7 som kan påverka både dopaminet och serotoninet i hjärnan.