STÖD IMMUNFÖRSVARET

När det skapas cellenergi i kroppen rymmer en del elektroner och flyger omkring som pingisbollar och sätter igång många olika reaktioner i kroppen. Antioxidanter neutraliserar detta. Vad har det här att göra med immunförsvaret? Jo, för medan antioxidanterna är upptagna så lämnas immunförsvaret något försvagat. Det vi alltså vill göra är att stödja immunförsvaret med ett extra intag av antioxidanter.

 

Men innan vi stoppar i oss antioxidanter så ska vi se till att ta bort en stor bov – nämligen socker. Studier har visat att hos personer som får i sig 100 gram socker minskar de vita blodkropparnas effektivitet med 40%. De viktigaste försvararna av immunförsvaret minskar alltså sin förmåga med 40%! Det läskiga är att det inte bara är handlar om det vita sockret utan även om glukos och fruktos. Så när du blir uppmanad att dricka en fruktjuice med antioxidanter så är det helt enkelt fel.

 

Stöd ditt immunförsvar med dessa:

 

Grönt Te 

Mörk choklad utan socker

Pekannötter

Kronärtsskocka