TRÄNINGSPROGRAM
MAGE & RYGG

Vår expert, Sanna Skoglund instruerar oss när det kommer till bra övningar för mage och rygg. Två väldigt viktiga muskelgrupper. En stark mage och rygg gör livet mycket enklare. 

Här nedan kan ni kolla in den första magövningen. Totalt visar Sanna oss tre övningar för magen samt tre övningar för ryggen. Alla övningar kan ni göra hemma.

Premium-medlemmar hos Seniorträning kan se alla övningar så många gånger man vill. 

  • Läs låsta artiklar

  • Träningsprogram

  • Fråga experter

  • Kostschema

  • Läs tidningen 

  • Tävlingar

PREMIUM

Bli Premium-medlem för att se alla övningarna. För endast 19kr / mån får du tillgång till träningsprogram, låsta artiklar och reportage och många andra fördelar.

Är du redan Premium? Klicka här nedan!